Prostatitis Prevención | Cumpliendo Esto Puedes Prevenir la Prostatitis

¿Cuál es la enfermedad más masculina? No, no deberías meterte en lo venéreo. Y ni siquiera es cáncer de testículo. Todo es más simple, la prostatitis. Sólo la prostatitis – qué juego de palabras divertido. Pero sin embargo no es lo suficientemente alegre. ¿Recuerdas el anuncio, donde los hombres cansados ​​corren al baño por la noche y lo dejan con una profunda decepción? Entonces, de hecho, todo es mucho peor. Aún peor es el hecho de que incluso los hombres de 20 años de edad están enfermos con prostatitis. La ecología y otros desperdicios ponen todo en riesgo. Con la prostatitis, no hay felicidad ni alegría: no puedes ir al baño o tener relaciones sexuales sanas… ¿Pero es esta vida en general? Recuerda las emociones del héroe Tom Hanks de Green Mile que sufrió esta enfermedad. Por lo tanto, aquí hay una serie de medidas preventivas para tí, que mantendrán tu glándula sana y salva, aliviando los retoques humillantes en el culo, conocidos popularmente como un masaje de próstata.

Cumpliendo Esto Puedes Prevenir la Prostatitis

Los paseos para prevenir la prostatitis

Todos los días para el funcionamiento normal de la próstata hay que caminar un mínimo de 4 km. Además de los beneficios para la próstata, también es útil para la digestión. En cualquier caso, el estómago congelado de la sesión constante comenzará a trabajar. Y tu corazón te lo agradecerá.

Haz los ejercicios para prevenir la prostatitis

Si te sientas en una posición durante mucho tiempo, entonces será útil hacer al menos durante 10 minutos los ejercicios que pueden incluir varias sentadillas, saltos, etc. Incluso las escaleras de escalada habituales serán muy útiles en esta situación. Tu próstata necesita un torrente constante de sangre, por lo que se recomienda encarecidamente cualquier movimiento con la participación de las piernas.

Entrena los músculos del perineo para prevenir la prostatitis

Aquí está lo más interesante. Es muy útil hacer este ejercicio varias veces al día. Para hacer esto, es suficiente tensar y relajar los músculos de los glúteos y el perineo 10 veces. Contribuye bien a la circulación sanguínea en la próstata.

Toma la ducha para prevenir la prostatitis

Para mejorar la inmunidad local, es útil tomar una ducha en el área de tus propios genitales una vez al día. Tus genitales junto con la próstata te agradecerán por un flujo de sangre tan fuerte en los lugares correctos.

Masajes para prevenir la prostatitis

Es muy útil realizar un masaje de la espalda baja y la columna sacra. Está claro que tú mismo no puedes hacerlo. Acude a una masajista y visítalo al menos dos veces al año.

Precauciones de seguridad

¿Sabes cuántos hombres que despreciaban los calzoncillos, están listos para usarlos incluso en verano? Hay muchos. Entonces, si hace mucho frío, no debe de ignorar los calzoncillos.

Vida sexual

Sí, por extraño que parezca, pero el «Camino del hombre» afecta negativamente a la misteriosa glándula. Más bien, la vida sexual regular, por el contrario, estimula la próstata para realizar hazañas. Pero es deseable que esta vida sexual procediera con una pareja sexual permanente. Pero las pausas frecuentes, bruscas y largas no tendrán un efecto positivo en la glándula.

Los nervios

El hecho de que todas las enfermedades son las causas de los nervios, se ha sabido durante mucho tiempo. ¿Pero cómo no puedes estar nervioso si la vida es así?

Come menos para prevenir la prostatitis

La obesidad, la cirrosis hepática, la aterosclerosis, la hipertensión, el tabaquismo, el alcohol y la violación de la síntesis de hormonas en el cuerpo masculino contribuyen al desarrollo de tumores de próstata. Por ejemplo, en China, Japón, donde la dieta no está dominada por las grasas animales, sino por las vegetales, esta enfermedad es bastante rara. En una palabra, todo es como siempre: come bien y estarás más saludable. El intestino estropea en gran medida la vida de la glándula masculina. Y si el estreñimiento es común para tí, entonces tenemos malas noticias para tí y tu próstata. Entonces, en vez de hacer un enema vergonzoso, es mejor comer siempre sano.

Remedios caseros

La tradición popular antigua recomienda numerosas infusiones. Puedes beber una decocción de cáscaras de avellana. Para su preparación es necesario tomar 2 kg de avellanas y separar las cáscaras de los granos. Luego pon la cáscara en un recipiente esmaltado y vierte sobre tres litros de agua fría, luego hierve por 3-4 minutos. Luego, reduce el fuego y deja que el caldo languidezca durante 4 horas. Toma 30 ml antes de cada comida durante dos meses, luego toma un descanso y, si es necesario, repetir el curso. Se cree que la suspensión no tiene ningún sabor. En cualquier caso, es poco probable que hagas caldos, así que vamos más allá.

Ejercicios de Kegel

Para aquellos que creen en el poder de la educación física, los ejercicios de Kegel son muy recomendables. Tiene otra ventaja enorme y extremadamente seductora: dicen que te permite aumentar la duración de las relaciones sexuales. Los ejercicios se cumplen así:

Reducción suave. Se realiza de manera bastante simple. Estira los músculos del perineo durante tres a cinco segundos y luego relajalos suavemente.

Corte afilado. Tensa y relaja rápidamente los músculos con la máxima velocidad.

Dichos ejercicios pueden realizarse hasta cinco veces al día. Diez repeticiones a la vez y cada semana suman 5-7 repeticiones, lo que lleva su número a 40-55. No hay nada complicado, sólo necesitas forzarte.